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Da kennen viele das Problem: Wie komme ich denn jetzt noch aus meinen Schuhen heraus — und erst recht wieder hinein? Schwere Beine haben verschiedene Ursachen. Deine Nahrung sollte leicht verdaulich sein, denn alles, was uns schwer im Magen liegt, erschwert auch den Venen die Arbeit.

Wippe einmal pro Stunde 20 Mal auf die Zehen und rolle wieder ab zur Ferse. Nutze jede Gelegenheit, um die Beine hochzulegen. Langes Sitzen click at this page Schreibtisch ist eine Ursache von schweren Beinen. Ein kalter Wasserstrahl auf die Beinen wirkt Wunder.

Dusche morgens und abends deine Beine einige Minuten mit kaltem Wasser ab. Extrakte aus Arnika, Kastanie, Menthol oder Kampfer entspannen die Beine, regen die Durchblutung an und wirken abschwellend.

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