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Ein durchdringender Schmerz weckt Betroffene aus tiefstem Schlummer. Eine andere Variante ist, das verkrampfte Bein im Stehen nach hinten durchzustrecken und dabei die Ferse fest auf den Boden zu pressen.

Auch kann es helfen, ein paar Schritte zu gehen. Betroffene sollten immer ausreichend Wasser trinken: Vor allem in Hitzeperioden oder bei Sport muss das ausgeschiedene Wasser wieder ausgeglichen werden. Verzichten sollten Betroffene zudem Nacht Krampf Beinbehandlung unbequemes Schuhwerk.

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Wadenkrämpfe // Ursache und Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen

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